陳姨：運動是很好的投資

“運動好處多很多人都知，但要持之以恆相當困難，但推動我不繼續運動的原因是，運動確令我體質得到改善，每天抽一點時間運動就可擁有健康身體，怎樣計都划算。”年近六十的職業女性陳姨笑容滿面講述運動對她的影響。

與許多現今女性一樣，陳姨年輕時滿腦子只有事業及家庭，對自身健康並不太重視，但近年當腰、背病等小毛病找上門後，方令她意識到事情的嚴重性，“以往只顧着上班，家庭兒女，運動經常掛口邊卻沒有付諸行動，早上七時起床一直忙至晚上九時，十點後才真正可以休息一下。”近年眼見自己身體情況大不如前，陳姨就聽從朋友介紹定期練習游泳，一星期三次的游泳課上了兩個多月已有感身體起變化，加上運動能放鬆思維減輕壓力，不知不覺就一直堅持每周有適量的運動。

對於運動要持之以恆這一道理，很多人都因為時間緊逼而採取逃避策略，陳姨笑言其實若再耐心一點，一定會感受到運動帶來的好處，慢慢就會變成鍛煉的動力，“每天付出一、兩小時就能擁有健康身體，這一回報率很划算，也很值得大家全程投入的一項投資。”