無極氣功會論養生之道

【本報消息】無極氣功保健研究會應行政暨公職局福利處邀請，近日舉辦養生保健話食療講座，由會長何智新及醫事顧問繆植堅醫生主講。

繆植堅論述了健康的八大要素，包括營養、鍛煉、喝水、陽光、節慾、空氣、休息、信念。亞健康常見臨床表現以主觀感受為主，客觀體徵極少或沒有，症狀可單一出現，也可以交替或合併出現。臨床上具體表現為：消瘦、失眠或嗜睡、健忘、食慾不振、煩燥不安、抑鬱或消沉、焦慮、頭暈、心悸、氣短、大小便異常、性慾低下、免疫功能下降（如常感冒症狀，咽喉不適，口腔潰瘍等）。

亞健康的基本調控方法包括心理平衡、適量運動、適時休息、戒煙限酒、合理膳食、藥物干預、中醫防治。他論述亞健康的基本調控，把精神的調控放在第一位，運動調控放在第二位，可見其重要性。該會顧問、廣州中醫藥大學余瑾醫生，在去年澳門醫學氣功研討會上，發表題為“無極·潛能·腦科學”文中指出，“養生康復的關鍵在於大腦”，該會的無極站樁功（靜態運動保健法）就是集繆植堅論述的“心理平衡、適量運動、適時休息和中醫防治”。當然最重要是講座主題，即合理膳食。

此外，該會近日還舉辦由國家體育總局、健身氣功管理中心編製的健身氣功學習班。氣功是中華民族的瑰寶，具有悠久歷史和深厚重要的文化底蘊，作為一種獨特的身心鍛煉方法，在養生學中佔據着十分重要的地位。這次健身氣功班中，有些同學以前身體較差、毛病較多，經過練習站樁功後身體好轉，可以量力而為地去練習動作。他們認為，動靜結合修練氣功，能進一步增強體質，達到未病先防，已病防變。課程剛完結，學員近百人，準備每周六、日在盧廉若公園繼續練習。該會下月還將與其他團體合辦一些活動，有興趣者可登入網站http://www.macauwuji.com或聯絡該會負責人。