港大：運動減流感死亡風險

【香港消息】港大一項研究發現，適量運動的人，因為流感相關疾病死亡的風險明顯減低，但運動次數過多反而無助減風險。

港大發表研究報告稱，每月一次至每周進行三次三十分鐘以上適量運動的人，因為流感相關疾病死亡的風險，明顯減低百分之四點二至百分之六點四；但運動次數頻密至每星期四次，則會短暫減弱人體的免疫功能，反而增加感染疾病的風險，他們患流感相關疾病死亡的風險，就和缺少運動的人無明顯分別。

報告建議，應養成適量運動的習慣，由於劇烈運動後會減低免疫力，長者應避免在流感高峰期做過量運動。