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第C05版:教思 上一版3  4下一版  
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別把孩子培養成“伸手黨”
科目的價值
過分重視又未必是好事
情緒急轉彎
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當前報紙日期:
2021 8月16日 星期
 
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情緒急轉彎

莫嘉銘


    情緒急轉彎

    本文題目借用動畫電影《Inside Out》的台灣譯名“腦筋急轉灣”,主要談及情緒的作用和問題。在電影中,主角萊莉的腦裡有着五種擬人化的角色,分別是樂樂、憂憂、怒怒、厭厭和驚驚。故事講述萊莉和家人遷居舊金山後的心理和情緒變化,當中傳達的主要信息是:情緒對我們影響很大,甚至可以控制我們。這不禁引起筆者思考,既然可用藝術手法(電影)具體化情緒,那就意味着它有教與學的可能性。那麼,可以用甚麼方法去教導?

    我們常聽到人說(尤其家長對孩子說):“你控制一下你的情緒……”人既然可以控制情緒,情緒應該是可以被習得並可以被管理。但學習情緒到底是指學些甚麼呢?是要學習如何調解心中的那些“理還亂”的情緒,還是學習關於情緒的知識呢?又有些人會認為,情緒是與生俱來的,沒有學與教的必要。但筆者相信,若要把情緒管理得好,就須釐清情緒到底為何物。接下來,就讓我們探討一下學習情緒的原因,以及教導情緒的意涵和小策略吧!

    其實,情緒的來源並非無從考究。情緒是有“認知”成份的,這可以看成我們的價值觀和感受性,讓我們知道情緒是基於甚麼產生出來的。正如朱自清的《背影》:“我北來後,他(父親)寫了一信給我……我讀到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬掛的背影。”作者因讀其父的家信而想到父親的背影及與父親過往相處的點滴,產生出思念家人的悲傷之情。所以,人在認知上受到特定的刺激時,也會產生相應的情緒。情緒亦為認知提供反饋,例如罪惡感是因為我們做出某些違反法律或道德準則的行為後,產生的懊悔等感受。簡而言之,情緒其實有助我們發現自己真正重視的人事物;另外,它是一種動機來源,人若被不良的情緒操縱,就容易做出沒有考慮後果的行為。所以,情緒對成人都如此重要,更何況是小孩子?小孩子的情緒教育,主要在於協助他們明瞭自身及他人的情緒反應,以免被情緒主導,同時,幫助孩子明白情緒對於人際關係的影響,以減少衝突;更重要是協助孩子透過特定的情緒反應,發現自己的價值取向,再而抒發出來。以下是一些小建議。

    首先,成人可以運用“情境”來幫助孩子識別情緒。不論是生活中的例子,還是書本中的故事,都可以是教材。在具體情境下,成人不但可以與孩子討論故事內容或經歷,更可以讓孩子代入角色的世界。儘管孩子可能因認知或經驗不足而未能感同身受,但成人可透過提問來引導孩子去釐清,例如:“你認為這個角色經歷了甚麼,而有這種情緒或面部表情呢?”、“這段經歷混雜了甚麼情緒?”、“如果你面臨同樣的情境,你的感覺會是怎樣?”,文字、語言往往能形塑出一個情境,而情境是帶有感情色彩的,成人可通過提問,把情緒勾畫出來。這樣不但可以教導孩子情緒,還可讓成人明瞭到孩子的價值觀。

    其次,家長或老師可以鼓勵孩子表達和抒發情緒,以引導他們學會正確處理情緒。很多時候,孩子壓抑自己內心的想法和情緒,是害怕得不到家長和教師的支持。久而久之,家長和教師也難以明白孩子的想法。的確,成人需要帶着同理心去聆聽,清晰化和具體化孩子所分享的經歷和故事①,然後反映他們在經歷中的情感。譬如說:“我能感受到……因為你經歷了……”這可讓孩子知道你能明白到他的情緒。除了口述之外,也可讓孩子以寫作或繪畫的方式來抒發情緒。這樣一來,孩子會更願意向你表達各種情感。要知道,情緒如果沒有被抒發而被壓抑在心中,最後將可能以其他較為負面的方式爆發出來。

    總括而言,人的認知、情意、行為三者彼此緊密連繫、相互影響。因此,情緒教育必須與認知、行為的教育聯繫起來,如認識各種情緒及對應策略,乃至品德教育等。成年人可以透過情境的討論和分析,來幫助孩子認識和抒發情緒,採取“潤物細無聲”的教育方式,使學生明晰情緒。

    莫嘉銘

    (澳門大學教育學院黃素君副教授供稿)

    註:

    ①關於溝通技巧部分,可參閱筆者的〈青少年真

    的難以被了解嗎?〉。http://www.macaodaily.com/

    html/2020-11/23/content_1476968.htm

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