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當前報紙日期:
2021 11月17日 星期
 
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體聯辦肌力訓練講座



蔡振賢(左)與林文聰

    體聯辦肌力訓練講座

    【本報消息】中國澳門體育總會聯合會將於本月廿七日在該會會址舉辦“運動體育工作坊”活動講座,將邀請美國肌力體能協會(CSCS)、澳大體育學在讀碩士蔡振賢,及彰化師範大學體育教育學系、澳門運動表現協會教練林文聰兩位專家學者主講,主辦方希望藉活動向各體育總會介紹及提升青少年肌力訓練方法。

    是次工作坊主題為《青少年速度依循力量訓練方法》,於廿七日下午三時至五時在澳門體聯會址舉行,對象為體聯屬下會員。主辦單位希望藉活動向各體育總會領導及教練員等介紹提升對青少年肌力訓練方法。

    兩專家學者主講

    主講嘉賓蔡振賢是澳大體育學在讀碩士、美國肌力體能協會(CSCS)、足球科學Soccer Science創辦人、亦是澳門運動表現協會副理事長。講座內容包括青少年生長發育特徵、力量訓練計畫設計、力量訓練安全考慮、身體發展模型以及力量訓練周期概念。

    林文聰畢業於彰化師範大學體育教育學系、北京體育大學體能訓練學系、為EXOS XPS運動表現專家、MJP CNDS青少年體能訓練師、101Percent Sport創辦人、亦是澳門運動表現協會教練,講座內容包括VBT vs PBT、負荷(1RM百分比)與速度的關係、平均速度與峰值速度、速度區間以及速度損失等。

    參與者需遵循政府防疫規定,出示有效健康碼及帶口罩。

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