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當前報紙日期:
2022 5月18日 星期
 
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蔡高家長認識情緒管理



參加講座的家長與主講者合照

    蔡高家長認識情緒管理

    【本報消息】聖公會(澳門)蔡高中學日前舉行了“認識個人情緒更能培養出健康的孩子”家長講座,邀請導師古灶紅主講。古灶紅是婚姻及家庭治療碩士,心聆家庭教育有限公司總幹事。講座的目的是讓父母學習運用有效及適當的方法表達及疏導情緒,培養孩子處理情緒的方法。

    導師表示,家長在教養孩子上經常或偶然會情緒失控,其中最主要的是孩子的功課和自理。作為成年人的家長相比起孩子,會比較有能力辨析出情緒的真正元兇,由源頭去處理,以避免發生衝突。例如在處理孩子測驗不合格時,家長第一眼見到測驗卷成績可能就會憤怒而對着孩子破口大罵。但其實憤怒只是表現的情緒,其原生的情緒是對孩子的失望、對過去付出努力的不甘心甚至擔心與其他孩子比較的壓力。古導師回應當家長遇到類似情況時,應重新審視自己對孩子的課業成績是否過度焦慮,包括釐清那些不必要的比較和不切合實際的期望等,才能冷靜地與孩子分析並找出不合格原因,作出適當且合宜的處理方法。

    是次講座問卷回饋中,家長認同講座能掌握調節個人情緒的技巧及方法,對個人情緒管理有了更深刻的認識。

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