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當前報紙日期:
2024 12月19日 星期
 
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加強重視學生身心健康

悅鳴

    加強重視學生身心健康

    充足睡眠、恆常運動及良好飲食模式,是維持健康的重要元素。然近日有團體發佈青少年生活與行為健康狀況研究,發現受訪青少年每周平均運動不足五小時,遠低於世界衛生組織建議標準的七小時;每日平均睡眠六點八小時,亦未達世界睡眠學會建議的八至十小時。

    政府今年發佈的《健康澳門藍圖》,提到九成澳門青少年運動量不達標,七成以上學生課餘時間花在電子屏幕娛樂上。近年學生身心健康問題備受關注,青少年處於發育時期,睡飽、食好及做運動等良好生活習慣,有助體格健康,也為精神健康打好基礎。

    從小培養學生健康的生活習慣、建立健康體魄,需社會、家庭及學校的共同參與和努力。各界宜加強重視學生的身心健康,為青少年營造更健康的成長環境,幫助他們在身心健康方面更好發展。同時持續透過不同渠道提升學生群體的健康衛生意識,避免投入過多課餘時間於智能產品上,並鼓勵從生活習慣入手,增加運動和睡眠時間以增強身心素質,有利健康成長。

    悅鳴

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