衛健委推“體重管理年”計劃

    青進協：提升全民健康水平

    【本報消息】近日國家衛生健康委員會提出，“體重管理年”行動計劃，旨在普及健康生活方式並加強慢性病防治工作。中華青年進步協會執行會長許治煒表示，此項措施對於提升全民健康水平具有重要意義。

    他表示，隨着現代生活節奏加快及飲食習慣變遷，肥胖及其相關慢性疾病的問題日益嚴重，對個人健康和社會醫療資源均構成重大挑戰。國家衛健委提出的“體重管理年”行動計劃，正是針對這一現狀，通過科學指導與專業干預，幫助民眾建立健康的飲食和運動習慣，從而有效預防和控制慢性疾病。去年，特區政府亦發佈《健康澳門藍圖》，其中提出三大政策方向及三大行動策略來應對這些挑戰，力求至二○三○年實現全民健康素養的提升及健康生活方式的基本普及等目標。

    青年睡眠運動不足

    他進一步強調，推進該國家戰略需特別關注青年群體的作用。據當局數據顯示，本澳青年平均睡眠時間約為六點八小時，低於“健康中國二○二三”規劃綱要建議的七至八小時範圍內，長期睡眠不足可能導致體重異常，並引發諸如肥胖、心血管疾病及精神壓力增加等一系列健康問題。此外，據教青局數據，現時澳門小一學生肥胖率已增至二○二一／二○二二學年的逾一成四。儘管教青局建議學生每周運動時間不少於一百五十分鐘，但實際執行中難以確保所有學生達標。世界衛生組織亦建議成年人每周至少進行一百五十分鐘中等強度有氧運動以預防慢性病。因此，針對青年群體具體情況制定有效的干預措施顯得尤為關鍵。

    推廣健康生活方式

    許治煒建議利用社交媒體及其他數字平台推廣健康生活方式，發佈科學且實用的健康資訊，以引導青年形成積極的生活態度；其次，可以運用 AR 技術創建沉浸式慢性病防治體驗館，通過虛擬實境技術模擬肥胖引發的器官病變過程，讓青年在角色扮演中學習制定社區健康政策，讓青年能夠在互動中學習到更多健康知識。此外，在學校中設置智能健康檢測設施，例如血壓、體脂監測儀、壓力評估設備等，有助於青年及時了解自身健康狀況，並為長期健康管理提供數據支持；同時及推動公私營企業在工作時間內進行健身操並提供室內健身設備，並鼓勵員工定期進行健康檢查。借助這些多種有效措施，不僅能夠促進澳門青年的健康成長，還能助力達成《健康澳門藍圖》所設定的目標。