非遺契機助推長者運動

    近日社會文化司司長批示確認，新增十二個項目列入《非物質文化遺產名錄》，涵藝不同範疇，包括春節、端午節，以及舞龍、舞獅、太極拳及龍舟競賽等體育項目。

    是次被列入非遺名錄的太極拳非常受大眾歡迎，適合不同年齡層人士，太極拳動作緩慢柔和，能增強肌肉張力，提升心肺功能及平衡感，減輕壓力等。有研究顯示，練習太極拳能降低“老友記”跌倒的風險，是一項非常適合長者的體育運動。

    社會老齡化已屬全球共同面對的趨勢，提升長者身體素質非常重要，能減輕醫療體系壓力。參與運動不分年齡，按自己興趣而行，澳門每年有形形色色的體育活動，大眾能體驗不同運動的樂趣，發掘自身興趣。對“銀髮族”而言，每年均有不同的活動及比賽，如一年一度的長者運動會及興趣班等，透過不同活動鼓勵長者參與運動鍛煉，踏出養成健康生活習慣的第一步。

    身體健康是人生寶貴財富，亦是一切的基礎。可藉列入非遺的契機，進一步推廣適合長者的體育運動，吸引更多“老友記”成為運動愛好者，強健體魄。

    賈大廚