工聯台社助職場女性紓壓

    工聯台山社區中心的MIND TIME系列活動“運”籌為握——職場女性輕運動體驗工作坊日前舉行。旨在透過減壓短講、輕運動體驗、運動減動要點等知識，推動職場女性將輕運動概念融入生活，以照顧自己加入工作家庭二分的日常生活中。

    活動除了介紹運動減壓的生理機制外，亦邀請健身教練傳授日常生活中可加入的輕運動，鼓勵在職女士將運動加入到日常生活中，將關顧自己放入日常。

    該中心助理主任兼心理輔導員黃曉鋒表示，輕運動的特性是不需要額外道具、裝備以及用時少，容易在日常生活中實踐。而運動紓壓方式有其生理依據，對日常較少運動的群體效用更為明顯。