流感預防毋須徬徨

預防流感的有效方式

流感預防 毋須徬徨

天氣轉涼，多添衣裳，注意預防呼吸道疾病，是家家戶戶秋冬前後要特別留神的事。每年九月下旬至十月左右，本澳醫療機構會呼籲大眾作好接種流感疫苗的準備，尤其是抵抗力較低人士或慢性病患者，更要及早接種，增強免疫力，防範流感來襲。到底，這是一種怎樣的疾病？可以如何預防？

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，在世界範圍內十分常見。流感病毒屬於正黏液病毒科，分為有甲型、乙型、丙型和丁型等四種類型，其中甲型和乙型會引起季節性疾病流行，也會使人類產生較明顯的症狀。甲型又會因應病毒表面的血球凝集素(Hemagglutinin, H)和神經胺酸酶(Neuraminidase, N)等，醣蛋白抗原組合進一步分為不同亞型，如H1N1，H3N2等；乙型、丙型和丁型則不分亞型，乙型會根據抗原性以不同以譜系區分，如乙型／Yamagata或乙型／Victoria譜系；丙型常引起輕度感染；丁型主要感染牛，目前尚不知道是否會引起人類感染。

根據世衛組織資料顯示，全球每年約有十億例季節性流感病例，當中有約三百萬至五百萬例重症，引致二十九至六十五萬例呼吸道死亡個案。流感的潛伏期為一至三天，發病前一天至病後七天均具有傳染性，主要通過空氣或飛沫傳播，亦可透過直接或間接接觸病者的口鼻分泌物而傳播。感染後會出現急性發熱、咳嗽、咽痛、全身疼痛和乏力等症狀，大多數為輕症，常能在一周內自行康復，但亦有嚴重病例，尤其是長者、兒童、免疫力較低的人士等，可能出現嚴重併發症，甚至危及生命。治療上，一般需要充足休息及補充足夠水分，抗病毒藥物能減輕病情和縮短患病時間，注意需要經醫生處方並合理使用，另外針對發熱、咳嗽等症狀可使用對症藥物緩解不適。目前，接種季節性流感疫苗能有效預防流感和其併發症，而由於病毒會不斷變異產生新的病毒株，因此世衛每年會預測北半球和南半球即將流行的病毒類型而預先生產疫苗，供給大眾接種，當人們接種疫苗後約兩周，體內便會產生足夠的抗體抵禦流感。

除了接種疫苗外，我們亦可採用非藥物干預措施(Non-pharmaceutical interventions, NPIs)來有效預防，世衛形容，NPIs是唯一一套在任何時間、任何國家都能隨時應對流感大爆發的措施，能延緩大流行病毒傳播、延緩疫情高峰期、透過個人防護或環境措施減少傳播、減少感染總數從而減少重症病例數。美國疾控中心則認為，NPIs是在沒有足夠藥物或疫苗的情況下，抵禦高傳染性傳染病的第一道防線。這些措施主要包括：個人防護如勤洗手和注意手部衛生、注意呼吸道禮儀、配戴口罩等；環境措施如增加通風、物體表面清潔、紫外線消毒等；生病時留在家中，保持社交距離，避免人群聚集，延後大型聚會等。不要小看這些毫不起眼的小舉措，舉手之勞，有大功用。正確潔手能幫助除去附着在我們手上的微生物或病毒，注意手部衛生，勿以手接觸眼和鼻，減低病毒經不潔手部而傳播的風險。在社區中奉行呼吸道禮儀，即在咳嗽或打噴嚏時，以紙巾遮蓋口鼻、妥善棄置已污染的紙巾等。正確配戴合規格的口罩，阻擋含有病原體的飛沫或飛濺物經呼吸道進入我們身體，亦有助減少唾液和其他呼吸道分泌物污染環境或接觸到他人。對於經常會接觸的環境或物品表面要進行清潔，如桌面、門把手、電燈或電梯開關等，以免物品上面附着的病毒經手部接觸而留在我們手上，最後不慎在接觸口鼻時侵擾人體。增加室內通風可以引入新鮮空氣，流動的空氣會帶走空氣中病毒，故人們吸入病原體的機會會減少。

流感預防，毋須徬徨。我們有不少簡便的方法在生活中實踐自我保護，在個人和環境方面均可執行上述預防感染的措施，加上社區中、醫療機構內為本澳居民免費提供流感疫苗注射，對預防流感有顯著效益。

李 唯